Palvelut
Yksilöterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto. Se perustuu asiakkaan ja terapeutin aktiiviseen vuorovaikutussuhteeseen sekä yhdessä tehtävään muutostyöhön.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tavoitteena on oppia tunnistamaan haitallisia ajatusmalleja ja niiden synnyttämiä tunteita. Tässä suuntauksessa terapeutti ei ole hajuton ja mauton kuuntelija, vaan osallistuva asiakkaan kanssa yhdessä kokemuksia työstävä ammattilainen.
Työskentelyn yksilölliset tavoitteet määritellään heti alussa, ja niitä tarkennetaan tarvittaessa matkan varrella. Terapian sisältö muodostuu aina asiakkaan toiveista ja tarpeista. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa harjoitellaan uusia ajatus- ja toimintamalleja aktiivisesti osana terapiatyöskentelyä. Työskentelyssä altistetaan itseä vaikeille tunteille ja pyritään vähentämään niiden välttelyä.
Osana työskentelyä harjoitellaan erilaisia taitoja, mm. ongelmanratkaisu-, itsehavainnointi-, rentoutumismenetelmiä. Terapiaprosessi jatkuu myös terapiatapaamisten välillä asiakkaalle annettavien välitehtävien muodossa.
Koulutuspsykoterapia
Koulutuspsykoterapiaa ohjaavat ja säätelevät samat lait ja periaatteet kuin valmiiden psykoterapeuttien työtä.
Koulutuspsykoterapia ei ole Kela-korvattavaa, mutta se on sinulle edullisempaa kuin valmistuneen psykoterapeutin tarjoama terapia.
Koulutuspsykoterapiaan et tarvitse lähetettä tai diagnoosia, joten hoito voidaan aloittaa nopeasti.
Koulutuspsykoterapia tavoitteet, kesto ja tiheys sovitaan asiakaslähtöisesti erillisellä terapiasopimuksella. Terapiajakso kestää yleensä 4-10 kuukautta.
Koulutuspsykoterapiaan kuuluu tiivis työnohjaus. Tämä tarkoittaa sitä, että käsittelemme hoitosuhdetta kokeneen työnohjaajan kanssa luottamuksellisesti.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on erinomainen keino löytää uusia näkökulmia omaan ajatteluun elämän käännekohdissa suuren muutoksen keskellä. Lyhytterapian avulla voit tehdä oivalluksia, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja ohjaavat sinua kohti toivomaasi muutosta. Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa voidaan käyttää myös lievien masennus- ja ahdistuneisuusoireiden hoidossa.
Tyypillisesti lyhytterapiaprosessi kestää 8-20 kertaa, ja kesto määritellään sinun tarpeidesi mukaan.
Terapiaan et tarvitse lähetettä tai diagnoosia.
Pariterapia
Ratkaisukeskeinen parilyhytterapia
Parilyhytterapia tarjoaa mahdollisuuden käsitellä parisuhteen haasteita ja löytää yhteinen suunta tulevaisuuteen. Ratkaisukeskeisyyden ajattelun mukaisesti tässä pariterapiamuodossa ei keskitytä menneisyydessä tapahtuneisiin asioihin, niihin vilkaistaan vain sen verran, mikä on nykytilanteen ymmärtämisen kannalta tarpeellista. Työskentelyn keskiössä on ratkaisujen rakentaminen yhdessä niin, että teidän parisuhteenne voisi paremmin.
Parilyhytterapiaan ette tarvitse lähetettä.
Perheohjaus
Perheohjaus
Toisinaan perheen tilanne menee solmuun niin, että sitä on hyvä tarkastella ulkopuolisen henkilön kanssa. Perhedynamiikan haasteiden taustalla on usein vaikeat vuorovaikutussuhteet, joiden muokkaamiseen ohjaus tarjoaa matalan kynnyksen apua.
